Ensalada de quinoa con verduras y hummus BePlus

Ingredientes

• 1 taza de quinoa
• 2 tazas de agua
• 1 pimiento rojo, cortado en cubos
• 1 pepino, cortado en cubos
• 1 zanahoria, rallada
• 1/2 taza de maíz dulce
• 1/4 taza de cebolla roja, picada
• 1 bolsita de Hummus BePlus
• Jugo de 1 limón
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto
• Hojas de menta fresca para decorar

Elaboración: 

En primer lugar, enjuagamos la quinoa bajo agua fría. En una olla, llevamos a ebullición las 2 tazas de agua y añade la quinoa. Reducimos el fuego y cocina a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el agua se haya absorbido y la quinoa esté cocida. Dejamos enfriar. Mientras la quinoa se enfría, cortamos el pimiento rojo, el pepino y la cebolla roja en cubos pequeños. Rallamos la zanahoria. Seguidamente, en un bol grande, mezclamos la quinoa cocida con las verduras cortadas y el maíz dulce. A continuación, en un pequeño recipiente, mezclamos el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Vertimos el aderezo sobre la ensalada y mezclamos bien. Por último, servimos la ensalada en platos individuales y añadimos una cucharada generosa de hummus BePlus en cada plato. Decoramos con hojas de menta fresca.

¡Y voilà! ¡Tu ensalada de quinoa con verduras y hummus BePlus está lista para disfrutar! ¡Esta ensalada es una explosión de sabores y colores! Perfecta para un almuerzo saludable y lleno de energía.

¿Te animas a hacerlas? ¡Seguro que te encantarán!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

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Tomates rellenos virales con smoothie BePlus

Ingredientes

• 4 tomates grandes
• 1 taza de quinoa cocida
• 1/2 taza de maíz dulce
• 1/2 taza de frijoles negros cocidos
• 1/4 taza de cebolla roja picada
• 1/4 taza de pimiento rojo picado
• 1/4 taza de cilantro fresco picado
• 1 aguacate maduro, cortado en cubos
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de oliva

Para acompañar:

• 1/2 taza de smoothie bioactivo antioxidante BePlus

Elaboración: 

En primer lugar, precalentamos el horno a 180ºC, mientras lavamos y cortamos la parte superior de los tomates. Con una cuchara, retiramos la pulpa y las semillas, dejando un hueco en el centro. Seguidamente, en un tazón grande, mezclamos la quinoa cocida, el maíz dulce, los frijoles negros, la cebolla roja, el pimiento rojo, el cilantro y el aguacate. Agregamos sal y pimienta al gusto. Por otro lado, rellenamos los tomates con la mezcla de quinoa y verduras. A continuación, colocamos los tomates rellenos en una bandeja para hornear y cocinamos con un poco de aceite de oliva. Horneamos durante 20-25 minutos y lo retiramos del horno. Por último, acompañamos esta deliciosa receta con el smoothie bioactivo antioxidante BePlus.

¡Y voilà! ¡Disfruta de estos deliciosos tomates rellenos virales con smoothie bioactivo antioxidante BePlus y sorprende a todos con esta receta saludable y llena de sabor! ¡Buen provecho!

¿Te animas a hacerlas? ¡Seguro que te encantarán!

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Smoothie energizante con smoothie bioactivo BePlus

Beneficios del smoothie bioactivo energizante BePlus

El smoothie bioactivo energizante BePlus no solo es delicioso, sino que también está repleto de beneficios para tu salud. Aquí te explico algunos de sus principales beneficios:

• Aumento de Energía: Este smoothie está diseñado para proporcionar un impulso de energía natural, gracias a ingredientes como el té matcha y el guaraná, que son conocidos por sus propiedades energizantes.
• Rico en Vitaminas: Contiene una mezcla de frutas como mango, manzana y naranja, que son excelentes fuentes de vitamina C. Esta vitamina es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y combatir el cansancio.
• Antioxidantes: Los ingredientes del smoothie, especialmente el té matcha, son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen las células del daño.
• Mejora de la Concentración: Gracias a la combinación de ingredientes, este smoothie no solo te da energía, sino que también puede mejorar tu concentración y enfoque, ideal para esos días ajetreado.
• Digestión Saludable: La presencia de fibra, especialmente de la manzana y el mango, contribuye a una buena salud digestiva, ayudando a regular el tránsito intestinal.
• Bajo en Calorías: Con solo 54 kcal por porción, es una opción ligera que puedes disfrutar sin sentirte culpable.

Ingredientes

• 1 bolsa de smoothie bioactivo energizante BePlus (150g)
• 1 plátano maduro
• 1/2 taza de espinacas frescas
• 1/2 taza de leche de almendra (o cualquier leche vegetal)
• 1 cucharada de semillas de chía
• Hielo al gusto

Elaboración: 

En primer lugar, en una licuadora, añadimos el smoothie bioactivo energizante BePlus, el plátano las espinacas, la leche de almendras y las semillas de chía.  A  continuación, mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una textura suave y cremosa. Si prefieres un smoothie más frío, añade hielo y mezcla nuevamente. Por último, vertimos el smoothie en un vaso grande y, si lo deseamos, decoramos con algunas semillas de chía o rodajas de plátano en la parte superior.

¡Disfruta de este smoothie energizante y siente cómo tu energía se eleva! Con el smoothie bioactivo BePlus, cada sorbo es un paso hacia un estilo de vida más saludable y vibrante. ¿Te animas a probarlo? ¡Seguro que te encantará!

Consejos:

• Personaliza tu smoothie: Puedes añadir otros ingredientes como fresas, mango o incluso un poco de yogur para hacerlo más cremoso.
• Ideal para el desayuno: Este smoothie es perfecto para comenzar el día con energía o como un tentempié saludable a cualquier hora.
• Hazlo más nutritivo: Agrega una cucharada de proteína en polvo o un puñado de nueces para un extra de energía.

¿Te animas a hacerlas? ¡Seguro que te encantarán!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

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Ensalada de quinoa con smoothie bioactivo de BePlus

Ingredientes

• Para la ensalada:
• 1 taza de quinoa
• 2 tazas de agua
• 1 pimiento rojo, cortado en cubos
• 1 pepino, cortado en rodajas
• 1 zanahoria, rallada
• 1/2 taza de garbanzos cocidos
• 1/4 taza de perejil fresco, picado
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto
• Para el aderezo:
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada de vinagre balsámico
• 1 cucharadita de mostaza
• Sal y pimienta al gusto

• Para acompañar:
• 1 bolsa de smoothie bioactivo detox de BePlus (150g)

Elaboración: 

En primer lugar, enjuagamos la quinoa bajo agua fría. En una cacerola, combinamos la quinoa con 2 tazas de agua. Llevamos a ebullición, luego el fuego y cocinamos a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que el agua se haya absorbido. Luego, dejamos enfriar.  A  continuación, en un bol grande, mezclamos el pimiento, pepino, zanahoria y garbanzos. Agregamos la quinoa enfriada y el perejil picado. A continuación, en un frasco, mezclamos el aceite de oliva, vinagre balsámico, mostaza, sal y pimienta. Agitamos bien para combinar. Por último, vertimos el aderezo sobre la ensalada y mezclamos suavemente. Lo acompañamos con el smoothie bioactivo detox BePlus para un extra de nutrientes y frescura.

¡Disfruta de esta ensalada de quinoa con el smoothie bioactivo detox de BePlus y dale un toque saludable a tu día!

Consejos:

• Personaliza tu ensalada: Añade tus verduras favoritas o proteínas como pollo a la parrilla o tofu.
• Almacenamiento: Esta ensalada se conserva bien en el refrigerador, así que puedes prepararla con antelación.
• Disfruta de la bebida: El smoothie no solo complementa la ensalada, sino que también es una excelente opción para un snack saludable.

¿Te animas a hacerlas? ¡Seguro que te encantarán!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

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