Tiempo estimado: 25 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Tortitas saladas de tarrito Be Plus con ensalada

Ingredientes (para dos personas)

• 2 tarritos de verduras con merluza
• 1 huevo grande
• 50 g de copos de avena finos
• 1 cucharada de semillas de chía
• ½ cucharadita de cúrcuma
• 1 pizca de pimienta negra
• Un chorrito de aceite de oliva
• Sal al gusto (opcional, poca)
• Ensalada fresca de hoja verde
• Yogur natural o salsa ligera de mostaza y limón

Reparto de roles

• Persona 1 – Preparar la mezcla de tortitas.

• Persona 2 – Cocinar y montar el plato.

Preparación

   Persona 1: 

1. Vierte el contenido de los tarritos (verduras y merluza) en un bol grande.
2. Añade el huevo, los copos de avena y las semillas de chía.
3. Incorpora la cúrcuma, la pimienta y mezcla hasta obtener una masa homogénea y algo espesa.

  Persona 2:

1. Calienta una sartén antiadherente con un chorrito de aceite de oliva.
2. Con ayuda de una cuchara, forma pequeñas tortitas con la mezcla de la persona 1 y colócalas en la sartén.
3. Cocina 3–4 min por cada lado, hasta que estén doradas y firmes al tacto.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Servid estas tortitas acompañadas de una ensalada fresca y una salsa ligera de yogur con limón y mostaza para aportar un contraste ácido y cremoso.
2. Podéis añadir también unas semillas extra por encima para dar textura.
3. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
4. Disfrutad y compartid. Obligatorio

Por qué te encantará

¿Te animas a probarlo? 

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Tortitas saladas de tarrito Be Plus con ensalada se publicó primero en Be Plus.

Tiempo estimado: 35 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Barritas crema de cacahuete Be Plus y chocolate negro

Ingredientes (para dos personas)

• 150 g de copos de avena
• 120 g de crema de cacahuete Be Plus
• 80 ml de bebida vegetal (avena o almendra)
• 60 g de chocolate negro (mín. 70 % cacao), troceado
• 2 cucharadas de sirope de agave o miel
• 1 cucharadita de canela
• 1 pizca de sal

Reparto de roles

• Persona 1 – Preparación de la mezcla base.

• Persona 2 – Horneado, corte y enfriado de las barritas.

Preparación

   Persona 1: 

1. En un bol amplio, mezcla los copos de avena, la canela y la pizca de sal.
2. Añade la crema de cacahuete Be Plus, la bebida vegetal y el sirope.
3. Remueve hasta obtener una masa densa y bien integrada.
4. Incorpora el chocolate negro troceado y mezcla suavemente.

  Persona 2:

1. Vierte la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de horno.
2. Presiona bien la superficie con una espátula para compactarla.
3. Hornea a 180 °C durante 20–25 minutos, hasta que esté ligeramente dorada.
4. Deja enfriar completamente antes de desmoldar.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Corta en barritas del tamaño deseado.
2. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
3. Disfrutad y compartid. Obligatorio

Por qué te encantará

¿Te animas a probarlo? 

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Barritas crema de cacahuete Be Plus y chocolate negro se publicó primero en Be Plus.

Tiempo estimado: 20 minutos + 15 min de horneado

Nivel de preparación: Fácil

Mini quiches salados con base de tarrito de pollo y arroz Be Plus

Ingredientes:

• 1 tarrito de Tarrito de Pollo con Arroz Be Plus Be Plus
• 2 huevos L
• 50 ml de leche (o bebida vegetal)
• 30 g de queso rallado suave (emmental, cheddar o similar)
• 1 cucharadita de hierbas aromáticas (cebollino picado, perejil o albahaca)
• Sal y pimienta al gusto (muy poca, dado que el puré ya tiene sabor)
• Aceite para engrasar los moldes

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180 °C o prepara los moldes sin horno si deseas una versión rápida.
2. Engrasa ligeramente 6 moldes individuales (de silicona o metal) y reparte una generosa capa del puré del tarrito como base compacta.
3. En un bol, bate los huevos con la leche, añade el queso rallado y las hierbas. Sazona con un toque de sal y pimienta si lo deseas.
4. Rellena cada molde hasta casi el borde, cubriendo bien el puré.
5. Hornea durante 12–15 minutos, hasta que cuajen y la superficie esté dorada.
6. Deja reposar 2 minutos, desmolda con cuidado y sirve templado o frío —perfecto para llevar o como snack saludable.

Una idea original para reinventar un puré nutritivo en mini quiches sin masa: saludables, sabrosos y listos en minutos.

Tips 2025

• Temperatura de cocción constante. Mantén el fuego medio para evitar que la mezcla se seque o se pegue. Un hervor suave asegura que el sabor del pollo y el arroz se mantenga jugoso.
• Ajusta la textura. Si quieres un resultado más cremoso, añade una cucharada extra de caldo o un chorrito de bebida vegetal sin azúcar durante la cocción.
• Potencia el sabor de forma natural. Un toque de cúrcuma o pimentón dulce al final realza el color y aporta matices sin añadir sal.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Mini quiches salados con base de tarrito de pollo y arroz Be Plus se publicó primero en Be Plus.

Tiempo estimado: 10 minutos + 4 horas de congelación

Nivel de preparación: Fácil

Brochetas heladas de bolsitas de frutos rojos BIO Be Plus

Ingredientes:

• 2 bolsitas de Frutos Rojos BIO Be Plus 
• 200 g de yogur natural o griego
• 2 cucharadas de miel
• 6 palitos de brocheta pequeños
• Muesli crujiente, frutos secos picados o granola (una cucharada para decorar)

Preparación:

1. Mezcla el yogur con la miel hasta que quede cremoso.
2. Vierte una pequeña capa de yogur en moldes de silicona.
3. Abre una bolsita y reparte el pouch sobre el yogur.
4. Añade otra capa de yogur encima, para cubrir la fruta y nivelar.
5. Pincha un palito de brocheta en el centro de cada molde.
6. Espolvorea muesli, frutos secos o granola encima para aportar textura.
7. Lleva al congelador durante al menos 4 horas, hasta que estén totalmente firmes.
8. Desmolda con cuidado y sirve directamente como brochetas heladas.

Un snack congelado que une frescura, cremosidad y el dulce natural de los frutos rojos bio… ¡perfecto para cualquier momento del día!

Tips 2025

• Varía el yogur usando alternativas vegetales (como yogur de avena o coco) para opciones veganas o sin lactosa.
• Prueba diferentes coberturas: semillas de chía, nibs de cacao o coco rallado también funcionan genial.
• Haz versiones mixtas con otras bolsitas Be Plus (manzana-plátano o plátano-fresa) para colores y sabores variados.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Brochetas heladas de bolsitas de frutos rojos BIO Be Plus se publicó primero en Be Plus.

Tiempo estimado: 7 minutos

Nivel de preparación: Fácil

Dip cremoso detox Be Plus

Ingredientes: (para 6-8 piruletas)

• 1 pouch (150 g) de smoothie bioactivo detox de Be Plus
• 150 g de queso crema light o yogur griego natural
• 1 cucharada de zumo de limón
• 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
• Sal y pimienta al gusto
• Bastones de zanahoria, pepino, apio y pimiento rojo para acompañar

Preparación:

1. En un bol, combina el queso crema o yogur con el smoothie bioactivo detox.
2. Añade el zumo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta. Mezcla bien hasta lograr una textura cremosa.
3. Coloca el dip en un cuenco, rodeado de bastones de verduras frescas y crackers.

¡Fresco, colorido y saludable… este dip detox es el snack que tu cuerpo te agradecerá!

Tips 2025

• Hazlo más picante añadiendo unas gotas de salsa tabasco o pimienta cayena.
• Dale un toque herbal con albahaca o perejil fresco picado.
• Prepara con antelación y guarda en la nevera hasta 24 horas para intensificar los sabores.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Dip cremoso detox Be Plus se publicó primero en Be Plus.

Tiempo estimado: 15 minutos + 30 minutos de reposo en nevera

Nivel de preparación: Fácil

Piruletas Energéticas de Crema de Cacahuete Crunchy Be Plus

Ingredientes: (para 6-8 piruletas)

• 4 cucharadas de Crema de Cacahuete Crunchy Be Plus
• 2 cucharadas de avena molida o en copos finos
• 1 cucharada de miel o sirope de dátil (opcional)
• 80 g de chocolate negro 85%
• Palitos de brocheta o palitos de helado
• Toppings opcionales: semillas de sésamo, coco rallado, fideos de chocolate, frutos secos picados

Preparación:

1. Mezcla la crema de cacahuete con la avena y la miel hasta formar una masa densa pero moldeable.
2. Forma bolitas con las manos, de tamaño similar a una nuez, y aplástalas ligeramente para hacer discos.
3. Inserta un palito en cada bolita para convertirla en piruleta.
4. Derrite el chocolate negro al baño maría o en microondas (a intervalos cortos).
5. Baña cada piruleta por la mitad en el chocolate y coloca sobre papel vegetal.
6. Añade los toppings por encima antes de que se endurezca.
7. Refrigera mínimo 30 minutos antes de servir para que queden firmes.

¡Revitaliza tu día con este batido!

Tips 2025

• Versión sin chocolate: rebózalas en coco rallado o almendra molida si no quieres usar chocolate.
• Hazlas con molde de silicona: para que todas salgan del mismo tamaño y forma.
• Sabor extra: añade una pizca de sal marina o canela a la mezcla para un contraste brutal.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Piruletas energéticas de crema de cacahuete crunchy Be Plus se publicó primero en Be Plus.

Tiempo estimado: 10 minutos

Nivel de preparación: Fácil

Mini Brochetas de Fruta con Dip Cremoso Be Plus

Ingredientes:

• 1 tarrito de Be Plus 4 frutas y galleta María

• 1 cucharada de yogur natural

• Frutas variadas en cubitos (fresa, plátano, uvas, kiwi, manzana…)

• Palitos de brocheta pequeños o palillos

• Un poco de ralladura de limón o canela

Preparación:

1. 1. En un bol, mezcla el tarrito Be Plus con el yogur hasta que quede una crema suave. Reserva en un bol pequeño.

   2. Pincha trocitos de fruta variada en los palitos, combinando colores y texturas.

   3. Coloca las brochetas en un plato y el dip en el centro. Añade canela o ralladura si quieres un toque especial.

Pequeños bocados llenos de color, energía y alegría. ¡Y se comen con las manos!

Tips 2025

• Usa fruta firme para que no se rompa al pincharla.

• Prepara el dip justo antes para mantenerlo cremoso.

• Combina frutas de distintos colores para hacerlo más atractivo.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Mini brochetas de fruta con dip cremoso Be Plus se publicó primero en Be Plus.

Tiempo estimado: 25 minutos

Nivel de preparación: Fácil

Hummus de Boniato y Crema de Cacahuete Crunchy Be Plus

Ingredientes:

• 3 cucharadas de crema de cacahuete crunchy Be Plus

• 300 g de boniato

• 1 diente de ajo

• 2 cucharadas de zumo de limón

• 1/2 cucharadita de comino en polvo

• Sal al gusto

• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

• Pimentón, semillas de sésamo o cilantro para decorar

Preparación:

1. Pela y trocea el boniato. Cuécelo o cocínalo al vapor hasta que esté muy tierno.

2. En un procesador o batidora potente, añade el boniato cocido, la crema de cacahuete crunchy Be Plus, el ajo, el zumo de limón, el comino, la sal y el aceite. Tritura hasta lograr una textura cremosa y densa. Añade agua poco a poco si lo prefieres más suave.

3. Coloca en un bol, haz un pequeño remolino con la cuchara y decora con un chorrito de aceite de oliva, un poco de pimentón y semillas de sésamo.

Un hummus que rompe moldes, alimenta cuerpo y alma, y te hará preguntarte por qué no lo descubriste antes..

Tips 2025

• Cocina el boniato al vapor o al horno para más sabor.
• Equilibra el dulce del boniato con limón y sal.
• Añade el agua poco a poco para lograr una textura densa.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Hummus de boniato y crema de cacahuete crunchy Be Plus se publicó primero en Be Plus.

Pasta integral con pesto de espinacas y cacahuete BePlus

Ingredientes

• 250 g de pasta integral (espaguetis o tu elección)
• 2 tazas de espinacas frescas
• 1/4 de taza de crema de cacahuete BePlus
• 1/4 de taza de aceite de oliva
• 1 diente de ajo
• 1/4 de taza de nueces o almendras
• Sal y pimienta al gusto
• Queso parmesano rallado (opcional)

Elaboración: 

En primer lugar, hervimos agua en una olla grande y añadimos sal. Cocinamos la pasta integral según las instrucciones del paquete. Una vez lista, la escurrimos y reservamos un poco del agua de cocción. Luego, en una licuadora o procesador de alimentos, combinamos las espinacas, la crema de cacahuete, el aceite de oliva, el ajo, las nueces, sal y pimienta. Mezclamos hasta obtener una pasta suave. Si está muy espeso, añadimos un poco del agua de cocción de la pasta para aligerarlo.  Seguidamente, en un bol, mezclamos la pasta cocida con el pesto de espinacas. Aseguramos de que la pasta esté bien cubierta. Por último, servimos caliente y, si lo deseamos, espolvoreamos con queso parmesano rallado.

¡Y voilà! ¡Disfruta de esta deliciosa pasta integral con pesto de espinacas y crema de cacahuete Be Plus y dale un giro saludable a tus cenas!

Consejos:

• Añade proteínas: Puedes incluir pollo a la parrilla o garbanzos para hacer el plato más completo.
• Varía los ingredientes: Experimenta con otras hierbas como albahaca o perejil para un sabor diferente.

¿Te animas a hacerlas? ¡Seguro que te encantarán!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Pasta integral con pesto de espinacas y cacahuete BePlus se publicó primero en Be Plus.

Tostadas de aguacate con crema de cacahuete BePlus

Ingredientes

• 2 rebanadas de pan integral
• 1 aguacate maduro
• 2 cucharadas de crema de cacahuete BePlus (puede ser de crema de cacahuete o de almendra)
• Sal y pimienta al gusto
• Unas gotas de limón
• Semillas de sésamo o chía para decorar (opcional)

Elaboración: 

En primer lugar, tostamos las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas y crujientes. Luego, mientras tanto, machamos el aguacate en un bol y añadimos unas gotas de limón, sal y pimienta al gusto. Una vez el pan esté listo, untamos generosamente la crema de cacahuete BePlus sobre cada rebanada.  Seguidamente, agregamos el aguacate machacado encima de la crema de cacahuete, distribuyéndolo de manera uniforme. Por último, si lo deseas, decora con semillas de sésamo o chía para un toque extra de textura y nutrientes.

¡Y voilà!Estas tostadas son una forma deliciosa y divertida de empezar el día o de disfrutar de una merienda saludable. ¡Atrévete a probarlas y comparte tu creación con amigos y familiares!

¿Te animas a hacerlas? ¡Seguro que te encantarán!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

La entrada Tostadas de aguacate con crema de cacahuete BePlus se publicó primero en Be Plus.