Receta indicada como comida o cena. Es plato único acompañado de 1 fruta o postre lácteo como postre. Es una dieta con pescado y huevo, muy completa a nivel proteico; puedes sustituir el rape por gallo, lenguado o bacalao. Sé muy cuidadosa/o con revisar el pescado y eliminar bien todas las espinas.