Ideas de ensaladillas saludables y sabrosas
¿A quién no le gusta una buena ensaladilla rusa? Si llevas tiempo planteándote hacer pequeños cambios en tu alimentación, seguro que, más de una vez, te has preguntado cómo adaptar este tipo de platos a tu nuevo estilo de vida. En
Datos clave sobre alimentos funcionales
Los alimentos funcionales surgen en nuestra sociedad ante la necesidad de alimentarnos mejor y adquirir hábitos más saludables. A través de una buena alimentación, conseguimos sentirnos mejor y prevenir algunas enfermedades. El ritmo frenético que llevamos hace que no dediquemos
3 desayunos con crema de cacahuete para mejorar tu rendimiento
Te mostramos 3 opciones de desayunos con crema de cacahuete que te servirán como aportación energética todo el día, además de ser deliciosos. Este fruto seco aporta las proteínas que necesita tu organismo, además de mucha energía, apta para adultos y pequeños. 3 desayunos
Come comida antioxidante: ¡notarás la diferencia!
Cada vez más estamos tomando conciencia de que la alimentación es un factor fundamental para cuidar nuestra salud y, de paso, prolongar nuestro bienestar e incluso nuestra juventud y belleza. Ahora bien, ¿tenemos claro cómo debe ser esa dieta ideal?
Los beneficios de tomar smoothies regularmente
Un beneficio de los smoothies para el sistema digestivo es aquel que le permite a nuestro estómago e intestinos descansar un rato y digerir de manera sencilla este alimento que le proporcionamos. De hecho, el nombre de esta bebida hace referencia a
Smoothies verdes ¡recetas deliciosas!
¿A quién no le gusta un buen batido depurativo? Los smoothies verdes han entrado con fuerza en nuestra vida por mil y una razones. ¿Quieres saber por qué se han convertido en una comida saludable? Pues muy sencillo: son la
El desayuno perfecto para rendir al máximo y no pasar hambre en la oficina
Las gachas de avena o porridge se han convertido en el desayuno perfecto para quienes se esfuerzan por llevar una alimentación saludable. Para rendir al máximo en la oficina o en la escuela y no pasar hambre durante la mañana,
¿Qué es el omega 3 y por qué tu organismo lo necesita?
Saber qué es el omega 3 te ayudará a regular tu dieta y a estar más saludable. Al realizar una alimentación rica en esta grasa poliinsaturada, estás manteniendo un equilibrio en tu organismo, protegiendo tu corazón y previniendo muchas más
Consejos saludables para ganar masa muscular
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3 recetas para comer sano en la oficina
¿Quieres inspiración para disfrutar de unas deliciosas comidas bien sanas en la oficina? Para evitar la pesadez y además sentirte ligera durante la tarde, hemos preparado estas 3 recetas para que puedas prepararlas fácilmente en casa y disfrutarlas en la