UN DÍA EN EL MENÚ DE UNA MADRE LACTANTE

UN DÍA EN EL MENÚ DE UNA MADRE LACTANTE

DESAYUNO

  • Bol de leche semidesnatada o leche vegetal con cereales integrales.
  • Zumo natural de naranja.
  • Nueces

ALMUERZO

  • 1 pieza de fruta y yogurt desnatado

MEDIODIA

  • Ensalada completa Lentejas con huevo duro y pollo
  • 1 fruta
  • 1 porción de pan integral

MERIENDA

  • 1 vaso de leche desnatada con bocadillo de pan integral con jamón

CENA

  • Sopa de verduras con pasta o sopa fría con picatostes de pan
  • Pescado blanco con guarnición de verdura asada
  • 1 yogurt desnatado.