Hay ocasiones en las que queremos quemar grasa más rápido y no sabemos cómo hacerlo. Además de ir al gimnasio, mantenernos activos y seguir una dieta equilibrada, hay ciertos alimentos que son quemagrasas naturales. Puedes introducirlos en tus comidas y, sin apenas darte cuenta, tu cuerpo estará gastando más energía de la normal para digerirlos, por lo que quemarás más calorías. ¡Te hablamos a continuación de cinco de estos alimentos!
Apuesta por estos cinco quemagrasas naturales
Aunque hay muchos alimentos que contienen nutrientes que estimulan la quema de grasa de tu cuerpo, estos son algunos de los más comunes y efectivos.
1. Té verde
Sin duda alguna, tomar una infusión de té verde, ya sea en el desayuno o en la merienda, te aportará múltiples beneficios. Actúa como quema grasa porque sus hojas tienen cafeína y otras sustancias que estimulan la conversión de grasa en energía. Lo mejor es que puedes tanto tomarlo frío como caliente, según lo que más te apetezca o la época del año que sea.
2. Guindillas
En realidad, muchos alimentos picantes ayudan a tu cuerpo a quemar grasa más rápidamente, especialmente los chiles o las guindillas. La explicación a este fenómeno es que los picantes contienen capsaicina, un compuesto químico que resulta irritante para los mamíferos y produce sensación de ardor. El cuerpo reacciona produciendo calor y, por eso, el esfuerzo que hace nuestro metabolismo por volver a enfriarse es lo que provoca la quema de calorías y grasa.
3. Cítricos: limón, naranja, pomelo…
Todos los cítricos son excelentes quemagrasas naturales, especialmente porque se componen mayoritariamente de agua. Además, son antioxidantes muy potentes por su alto contenido en vitamina C y actúan como desintoxicantes del hígado. Por último, cabe destacar que el sabor amargo (las sustancias amargas, en realidad) que caracteriza a los cítricos es precisamente lo que impide que la grasa consumida no se pueda asentar en el cuerpo.
4. Canela
Sí o sí debemos incluir en esta lista la canela, pues no solo es un alimento que te ayuda a perder grasa, sino que aporta a tu organismo muchos otros beneficios. Es ideal para una alimentación sana, ya que regula los niveles de glucosa, te da energía e incluso te ayuda a sentirte más saciado.
5. Café
Este alimento que encanta a muchos tiene un alto contenido en cafeína, y no solo aporta grandes cantidades de energía a tu cuerpo, sino que ayuda al organismo a quemar grasa de forma más rápida. Sin embargo, debes prestar atención a la forma en la que consumes el café, pues si añades leche y azúcar estarás dándole a tu cuerpo un aporte calórico mayor.
En definitiva, estos quemagrasas naturales pueden ayudarte a conseguir tus objetivos y llevar una dieta sana y equilibrada. Si buscas una tienda online con productos ecológicos, de calidad y sanos, debes saber que desde Be Plus nos preocupamos por tu alimentación y la de tus hijos para que consumas platos deliciosos mientras cuidas tu organismo y tu salud. ¡Descubre ya mismo todo lo que tenemos para ofrecerte!