Menestra de verduras, huevo poché y salsa de cacahuete Be Plus

Menestra de verduras, huevo poché y salsa de cacahuete Be Plus

¿Buscas una receta fácil, completa y llena de sabor para empezar la semana?

Esta menestra de verduras con huevo poché y salsa de cacahuete crunchy es una combinación que tienes que probar. 💚

Las verduras quedan al dente, el huevo poché aporta ese toque cremoso irresistible y la salsa preparada con crema de cacahuete de Be Plus le da el contraste perfecto.


Menestra de verduras, huevo poché y salsa de cacahuete Be Plus

⏱ Tiempo estimado: 25 minutos

👩‍🍳 Nivel de preparación: Fácil

 

 

Ingredientes

    • 1/4 de coliflor
    • 10 judías planas
    • 1 manojo de espárragos verdes
    • 4 huevos
    • 2 cucharadas grandes de crema de cacahuete Be Plus
    • Zumo de 1/2 limón
    • 1 cucharadita de salsa picante tipo sriracha
    • 1 cucharada de tomate concentrado
    • 100 ml de agua aproximadamente
    • Perejil o cilantro fresco
    • Rúcula
    • Semillas de sésamo negro
    • Sal al gusto
    • Aceite de oliva, opcional

     

Preparación

  1. Corta y desecha la parte más dura del tallo de los espárragos. Después, corta cada espárrago en unos tres trozos. Retira la tira fibrosa de los laterales de las judías planas, corta las puntas y divide cada judía en 4 o 5 trozos. Por último, separa los arbolitos de la coliflor y lávalos bien.
  2. Añade unos dos dedos de agua a una olla. Cuando empiece a hervir, coloca encima un cestillo para cocinar al vapor, incorpora las verduras y tapa. Cocina durante unos 7 minutos, procurando que las verduras queden al dente.
  3. Mientras las verduras se cocinan, mezcla en un bol:

    Remueve bien hasta conseguir una salsa cremosa. Puedes ajustar la cantidad de agua poco a poco hasta obtener la textura que más te guste. Reserva.

  4. Calienta agua en un cazo sin dejar que llegue a hervir con demasiada fuerza. Haz un pequeño remolino en el agua, deja caer cuidadosamente el huevo en el centro y cocina durante unos 2 minutos, hasta que la clara esté cocinada y la yema permanezca cremosa.
  5. Coloca una base de rúcula en el plato y añade encima las verduras al vapor. Incorpora los huevos poché y termina con 2 o 3 cucharadas de salsa de cacahuete crunchy. Añade cilantro o perejil fresco picado, semillas de sésamo negro y, si te apetece, un chorrito de aceite de oliva.

¿Por qué te encantará esta receta?

Porque combina diferentes sabores y texturas en un mismo plato: verduras crujientes, huevo poché cremoso y una intensa salsa de cacahuete crunchy con un ligero toque picante.

Además, es una forma diferente de incorporar más verduras a tus comidas y convertir una sencilla menestra en una receta mucho más especial.

✨¿Te animas a probarla? 

 


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¡Hasta la próxima receta, y que tengáis un día saludable y lleno de sonrisas! 🌿😊

¡A disfrutar!