Tiempo estimado: 25 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Crema Fría de Verduras y Smoothie Antioxidante Be Plus

Ingredientes

• 2 smoothies antioxidantes Be Plus
• 1 zanahoria grande
• ½ calabacín
• ½ pimiento rojo
• ½ cebolla
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharada de yogur natural
• Sal y pimienta
• Semillas (sésamo o calabaza) para terminar

Preparación

1. Corta las verduras en trozos medianos, mézclalas con aceite, sal y pimienta y hornéalas a 200 °C durante 20 minutos hasta que estén tiernas.
2. Deja templar y tritura junto con los smoothies antioxidantes hasta obtener una crema fina.
3. Añade el yogur y mezcla de nuevo hasta lograr una textura suave y ligera.
4. Guarda en la nevera al menos 30 minutos.
5. Añade semillas por encima justo antes de servir.
6. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
7. Disfrutad y compartid. Obligatorio

Por qué te encantará

¿Te animas a probarlo? 

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Tiempo estimado: 20 minutos de preparación + 1 hora de reposo en frío

Nivel de preparación: Fácil

Bocados energéticos de pouch Be Plus

Ingredientes

• 2 Smoothies Pouch Manzana-Pera-Albaricoque Be Plus
• 200 g de copos de avena integral
• 30 g de semillas de chía
• 40 g de almendra molida
• 50 g de dátiles sin hueso
• 1 cucharada de sirope de agave o miel
• 1 cucharadita de canela en polvo
• Ralladura de limón o naranja (opcional)

Preparación

1. Coloca los dátiles sin hueso en un procesador de alimentos y tritúralos con los pouches de smoothie hasta obtener una pasta espesa.
2. Añade la avena, semillas de chía, almendra molida, sirope de agave y canela.
3. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y la mezcla sea ligeramente pegajosa.
4. Con las manos ligeramente húmedas, toma porciones de mezcla y forma pequeñas bolitas o mini barras.
5. Colócalas sobre una bandeja forrada con papel de horno.
6. Refrigera los bocados al menos 1 hora para que se compacten y tomen consistencia.
7. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
8. Disfrutad y compartid. Obligatorio

Por qué te encantará

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Tiempo estimado: 20 minutos de preparación + 30 minutos de reposo

Nivel de preparación: Fácil

Bombones de crema de cacahuete crunchy Be Plus

Ingredientes

• 120 g de crema de cacahuete crunchy Be Plus
• 80 g de chocolate negro (mín. 70 % cacao)
• 1 cucharada de sirope de agave o miel
• 1 cucharadita de vainilla natural
• 30 g de avena fina
• 80 g de frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos)
• Pizca de sal (opcional)
• Coco rallado o nibs de cacao (para decorar)

Reparto de roles

• Persona 1 – Mezcla y formado de los bombones.
• Persona 2 – Cobertura y decoración.

Preparación

   Persona 1: 

1. En un bol, mezcla la crema de cacahuete crunchy, el sirope de agave y la vainilla.
2. Añade la avena fina y una pizca de sal si te gusta realzar los sabores.
3. Remueve hasta integrar completamente.
4. Con las manos ligeramente húmedas, forma pequeñas bolitas del tamaño de un bombón.
5. Colócalas sobre una bandeja forrada con papel de horno.

  Persona 2:

1. Derrite el chocolate negro al baño maría o en microondas en intervalos cortos, removiendo.
2. Baña cada bombón introduciéndolo en el chocolate derretido y sacudiendo suavemente el exceso.
3. Colócalos de nuevo sobre la bandeja.
4. Antes de que el chocolate se solidifique, espolvorea coco rallado o nibs de cacao.
5. Añade por encima unos pocos frutos rojos frescos para un contraste ácido y colorido.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Dejad enfriar en la nevera 30 min hasta que el chocolate se endurezca.
2. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
3. Disfrutad y compartid. Obligatorio

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Tiempo estimado: 5 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Cóctel sin alcohol San Valentín tropical relajante Be Plus

Ingredientes (para dos personas)

• 2 unidades de Smoothie Relajante Bio Be Plus
• 80 ml de leche de coco ligera
• 1 cucharada de yogur natural o vegetal (para más cremosidad)
• 1 taza de hielo triturado
• Coco rallado (opcional)
• Rodajas de piña o mango para decorar

Reparto de roles

• Persona 1 – Prepara y bate el cóctel.
• Persona 2 – Decora y sirve las copas.

Preparación

   Persona 1: 

1. Añade a la batidora el contenido de los 2 smoothies.
2. Incorpora la leche de coco, el yogur y el hielo triturado.
3. Bate hasta conseguir una textura espesa, cremosa y homogénea.

  Persona 2:

1. Sirve en copas tipo hurricane o vaso ancho.
2. Decora con coco rallado y una rodaja de piña o mango en el borde.
3. Añade una pajita reutilizable para un toque tropical.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Servid muy frío para potenciar el sabor.
2. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
3. Disfrutad y compartid. Obligatorio

Por qué te encantará

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Tiempo estimado: 25 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Tortitas saladas de tarrito Be Plus con ensalada

Ingredientes (para dos personas)

• 2 tarritos de verduras con merluza
• 1 huevo grande
• 50 g de copos de avena finos
• 1 cucharada de semillas de chía
• ½ cucharadita de cúrcuma
• 1 pizca de pimienta negra
• Un chorrito de aceite de oliva
• Sal al gusto (opcional, poca)
• Ensalada fresca de hoja verde
• Yogur natural o salsa ligera de mostaza y limón

Reparto de roles

• Persona 1 – Preparar la mezcla de tortitas.

• Persona 2 – Cocinar y montar el plato.

Preparación

   Persona 1: 

1. Vierte el contenido de los tarritos (verduras y merluza) en un bol grande.
2. Añade el huevo, los copos de avena y las semillas de chía.
3. Incorpora la cúrcuma, la pimienta y mezcla hasta obtener una masa homogénea y algo espesa.

  Persona 2:

1. Calienta una sartén antiadherente con un chorrito de aceite de oliva.
2. Con ayuda de una cuchara, forma pequeñas tortitas con la mezcla de la persona 1 y colócalas en la sartén.
3. Cocina 3–4 min por cada lado, hasta que estén doradas y firmes al tacto.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Servid estas tortitas acompañadas de una ensalada fresca y una salsa ligera de yogur con limón y mostaza para aportar un contraste ácido y cremoso.
2. Podéis añadir también unas semillas extra por encima para dar textura.
3. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
4. Disfrutad y compartid. Obligatorio

Por qué te encantará

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Tiempo estimado: 35 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Barritas crema de cacahuete Be Plus y chocolate negro

Ingredientes (para dos personas)

• 150 g de copos de avena
• 120 g de crema de cacahuete Be Plus
• 80 ml de bebida vegetal (avena o almendra)
• 60 g de chocolate negro (mín. 70 % cacao), troceado
• 2 cucharadas de sirope de agave o miel
• 1 cucharadita de canela
• 1 pizca de sal

Reparto de roles

• Persona 1 – Preparación de la mezcla base.

• Persona 2 – Horneado, corte y enfriado de las barritas.

Preparación

   Persona 1: 

1. En un bol amplio, mezcla los copos de avena, la canela y la pizca de sal.
2. Añade la crema de cacahuete Be Plus, la bebida vegetal y el sirope.
3. Remueve hasta obtener una masa densa y bien integrada.
4. Incorpora el chocolate negro troceado y mezcla suavemente.

  Persona 2:

1. Vierte la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de horno.
2. Presiona bien la superficie con una espátula para compactarla.
3. Hornea a 180 °C durante 20–25 minutos, hasta que esté ligeramente dorada.
4. Deja enfriar completamente antes de desmoldar.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Corta en barritas del tamaño deseado.
2. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
3. Disfrutad y compartid. Obligatorio

Por qué te encantará

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Tiempo estimado: 40 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Muffins enérgicos Be Plus con quinoa y coco

Ingredientes (para dos personas)

• 2 botellitas de Smoothie Energizante Bio Be Plus
• 1 huevo
• 40 ml de aceite de oliva suave (o aceite de coco derretido)
• 150 g de harina integral
• 50 g de quinoa cocida y fría
• 2 cucharadas de coco rallado
• 80 g de azúcar moreno
• 1 cucharadita de polvo de hornear
• ½ cucharadita de canela (opcional)
• 1 pizca de sal
• 50 g de arándanos secos o nueces picadas

Reparto de roles

• Persona 1 – Mezcla líquida y batido.

• Persona 2 – Mezcla seca y montaje.

Preparación

   Persona 1: 

1. Abre las botellitas de smoothie.
2. En un bol, mezcla el smoothie, el huevo y el aceite hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Cuando la persona 2 haya finalizado con su mezcl, junta la mezcla líquida con la mezcla seca.
4. Remueve con suavidad hasta que esté integrada (no sobrebatir).
5. Prepara una tabla o plato para servir.

  Persona 2:

1. En un bol, mezcla la harina, quinoa, azúcar moreno, coco rallado, polvo de hornear, canela y sal.
2. Si usas extras, mézclalos con los ingredientes secos.
3. Reparte la masa que que hay quedado conjunta con la persona 1 en 8–10 moldes para muffins.
4. Introduce los muffins en horno precalentado a 180 °C.
5. Hornea hasta que estén dorados por encima y un palillo salga limpio.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
2. Disfrutad y compartid. Obligatorio

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Tiempo estimado: 30 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Crumble templado de pouch Be Plus con avena

Ingredientes (para dos personas)

• 2 Pouches de manzana, plátano, arándanos y avena Be Plus

• 40 g avena en copos

• 25 g harina de trigo integral (o normal)

• 30 g mantequilla fría en dados
  (o aceite de coco sólido si prefieres)

• 20 g almendra picada

• 1 cucharadita de miel o sirope de agave

• 1 pizca de canela (opcional)

Reparto de roles

• Persona 1 – Topping cujiente.

• Persona 2 – Fruta y montaje.

Preparación

   Persona 1: 

1. En un bol mezcla la avena, harina y almendra.

2. Añade la mantequilla fría y mezcla con las yemas de los dedos hasta obtener migas gruesas.

3. Incorpora la miel y la canela.

4. Abre los Pouches Be Plus y vacíalos en un bol.

5. Remueve suavemente para integrar.

  Persona 2:

1. Reparte la mezcla de fruta en dos mini fuentes aptas para horno.

2. Reparte el topping crujiente por encima, cubriendo bien.

3. Introduce las fuentes en horno precalentado a 180 °C.

4. Hornea hasta que la superficie esté dorada y crujiente.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
2. Disfrutad y compartid. Obligatorio

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Tiempo estimado: 40 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Zanahorias asadas con glaseado Beauty Bio Be Plus y yogur especiado

Ingredientes (para dos personas)

• 500 g de zanahorias (mejor si son medianas y firmes)
• 150 ml de Smoothie Beauty Bio Be Plus
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
• 1 cucharadita de vinagre de manzana o zumo de limón
• Sal
• Pimienta negra
• 150 g de yogur natural o yogur griego
• ½ cucharadita de comino o cúrcuma
• Aceite de oliva virgen extra

Reparto de roles

• Persona 1 – Horno y verduras.

• Persona 2 – Glaseado y yogur.

Preparación

   Persona 1: 

1. Precalienta el horno a 200 °C.
2. Lava y pela las zanahorias; córtalas a lo largo.
3. Colócalas en una bandeja, añade aceite, sal y pimienta.
4. Hornea durante 25 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción.
5. Vigila el punto de las zanahorias en el horno.

  Persona 2:

1. Prepara los boles para el glaseado y el yogur.
2. Vierte el Smoothie Beauty Bio en un cazo pequeño.
3. Cocina a fuego medio-bajo hasta que reduzca ligeramente y espese.
4. Añade el vinagre o limón y una pizca de sal.
5. Reserva templado.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Mezclad el yogur con el comino o la cúrcuma y un chorrito de aceite.
2. Ajustad de sal si hace falta.
3. Colocad el yogur especiado como base en una fuente o plato amplio.
4. Disponed las zanahorias asadas encima.
5. Napad ligeramente con el glaseado Beauty Bio.
6. Terminad con pimienta recién molida.
7. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
8. Disfrutad y compartid. Obligatorio

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En esta propuesta, el tarrito de verduras con ternera Be Plus se convierte en la base de un pastel templado, con una capa dorada que aporta textura y hace del plato una opción perfecta para compartir.

Tiempo estimado: 30 minutos de preparación

Nivel de preparación: Fácil

Pastel templado de verduras y ternera Be Plus con capa dorada

Ingredientes (para dos personas)

• 2 tarritos de Verduras con ternera Be Plus
• 1 huevo
• 2 cucharadas de queso rallado (emmental, mozzarella o similar)
• 1 cucharada de pan rallado
• Aceite de oliva virgen extra
• Pimienta negra (opcional)
• Tomillo o hierbas suaves (opcional)

Reparto de roles

• Persona 1 – Base y mezcla.

• Persona 2 – Horno y acabado.

Preparación

   Persona 1: 

1. Precalienta el horno a 180 °C.
2. Vierte los tarritos de verduras con ternera Be Plus en un bol.
3. Añade el huevo, una pizca de pimienta y mezcla hasta integrar bien.
4. Introduce la fuente en el horno cuando la haya terminado de preparar la persona 2.
5. Hornea hasta que la superficie esté dorada y ligeramente crujiente.

  Persona 2:

1. Prepara una fuente pequeña apta para horno y engrásala ligeramente.
2. Vierte la mezcla en la fuente.
3. Espolvorea el queso rallado por encima.
4. Añade el pan rallado para crear una capa dorada.
5. Termina con un hilo fino de aceite de oliva.

   ¡Ahora viene el trabajo en equipo!

1. Preparad el plato o tabla donde serviréis el pastel.
2. Haced una foto al resultado de la receta y subidla a las redes mencionando a @bepluslifestyle
3. Disfrutad y compartid. Obligatorio

Por qué te encantará

¿Te animas a probarlo? 

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