Tiempo estimado: 20 minutos

Nivel de preparación: Fácil

Tortitas Relax Be Plus

Ingredientes:

• 1 pouch de Smoothie Relajante Be Plus
• 1 huevo grande
• 120 g de harina (puede ser trigo o avena molida)
• 1 cucharadita de levadura en polvo
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharadita de aceite de coco (para la masa)
• Aceite de coco o mantequilla (para la sartén)
• Yogur natural o griego
• Rodajas de plátano o mango
• Semillas de chía o lino

Preparación:

1. En un bol, bate el huevo con el pouch de smoothie y la miel.
2. Añade la harina tamizada con la levadura y mezcla hasta que quede una masa sin grumos. Incorpora una cucharadita de aceite de coco y remueve bien.
3. Calienta una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de coco o mantequilla.
4. Vierte medio cazo de masa por tortita y cocina 1-2 minutos por lado, hasta que salgan burbujas en la superficie. Repite hasta terminar la masa.
5. Coloca las tortitas en torre, añade yogur, fruta y un chorrito del smoothie por encima. ¡Un desayuno digno de un brunch relajante!

Un bocado, lo disfrutas y te relajas.

Tips 2025

• Mezcla los ingredientes con varillas manuales para evitar sobrebatir. Así lograrás unas tortitas más esponjosas y suaves.

• Si el fuego está muy alto, se dorarán rápido por fuera pero quedarán crudas por dentro. ¡Paciencia y tortitas perfectas!

• Añade unas gotas extra del Smoothie Be Plus Relajante por encima justo antes de servir. Potencia el sabor tropical y el efecto calmante.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

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Tiempo estimado: 25 minutos

Nivel de preparación: Fácil

Mini Pastelitos de Tarrito de Hortalizas y Arroz Be Plus

Ingredientes:

• 1 Tarrito hortalizas con arroz Be Plus
• 1 patata pequeña
• 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
• 1 huevo
• 1 pizca de orégano
• Queso mozzarella rallado

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180 ºC.
2. En un bol, mezcla el contenido del tarrito con la patata machacada, el huevo, las especias y el aceite.
3. Coloca la mezcla en moldes pequeños de silicona (tipo magdalenas). Añade un poco de queso rallado por encima.
4. Hornea durante 15 minutos, o hasta que estén firmes y doraditos.
5. Deja templar antes de servir. ¡Quedan jugosos por dentro y dorados por fuera!

Una receta sencilla que transforma un tarrito en un plato divertido, completo y lleno de sabor. ¡Una forma deliciosa de seguir cuidando la alimentación sin complicaciones!

Tips 2025

• Usa moldes de silicona: te facilitarán desmoldarlos sin que se rompan.

• Congela porciones individuales: son perfectos para tener siempre una opción saludable lista.

• Varía los sabores: puedes añadir un toque de queso crema, atún o incluso un poquito de pollo cocido desmenuzado.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

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Tiempo estimado: 15 minutos + 2 horas de reposo

Nivel de preparación: Fácil

Barritas energéticas de semillas y Pouch de yogur con fresa y plátano Be Plus

Ingredientes:

• 2 bolsitas de Pouch de Yogur Fresa y Plátano Be Plus 

• 150 g de copos de avena integral

• 2 cucharadas de semillas (chia, lino, calabaza)

• 2 cucharadas de frutos secos picados (almendras, nueces…)

• 1 cucharada de miel

• 50 g de arándanos deshidratados

Preparación:

1. Mezcla en un bol los pouch con la miel, los copos de avena, semillas, frutos secos y arándanos.
2. Cubre un molde rectangular con papel vegetal y vierte la mezcla, compactándola con una cuchara.
3. Presiona bien para que quede homogénea y densa.
4. Refrigera al menos 2 horas, hasta que cuaje y se compacte.
5. Desmolda y corta en barritas del tamaño deseado.

Fáciles de hacer, deliciosas de comer y siempre nutritivas. Be Plus convierte cada bolsita en pura energía para todos.

Tips 2025

• Presiona bien la mezcla en el molde para evitar que se deshagan al cortarlas.

• Enfría bien la mezcla, si tienes prisa, 30 min en el congelador también funciona.

• Añade por encima coco rallado, gotas de chocolate o los toppings que más te gusten.

¿Te animas a hacerla? ¡Seguro que te encantará!

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Popsicles energizantes BePlus

Beneficios de los popsicles energizantes BePlus:

• Aumento de energía: El smoothie bioactivo energizante BePlus contiene ingredientes como el té matcha y el guaraná, conocidos por sus propiedades energizantes. Estos ingredientes ayudan a proporcionar un impulso de energía natural, ideal para mantenerte activo durante el día.
• Rico en vitaminas: Este smoothie es una excelente fuente de vitamina C, gracias a la mezcla de frutas como el mango, la manzana y la naranja. La vitamina C es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y combatir el cansancio.
• Antioxidantes: Los ingredientes del smoothie, especialmente el té matcha, son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen las células del daño.
• Mejora de la concentración: La combinación de ingredientes en el smoothie no solo te da energía, sino que también puede mejorar tu concentración y enfoque. Esto es ideal para esos días ajetreados en los que necesitas estar al 100%.
• Digestión saludable: La presencia de fibra en las frutas frescas como las fresas, el kiwi y el mango contribuye a una buena salud digestiva. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y mantener una digestión saludable.
• Bajo en calorías: Con solo 54 kcal por porción, el smoothie bioactivo energizante BePlus es una opción ligera que puedes disfrutar sin sentirte culpable.

Ingredientes

• 1 botella de smoothie bioactivo energizante BePlus
• 1 taza de yogur griego natural
• 1 cucharada de miel o sirope de agave (opcional)
• Frutas frescas picadas (fresas, kiwi, mango, etc.)
• Moldes para helados

Elaboración: 

En primer lugar, en un bol, mezclamos el smoothie bioactivo energizante BePlus con el yogur griego. Si prefieres un toque más dulce, añade la miel o el sirope de agave. A  continuación, mezclamos las frutas frescas picadas con el smoothie el yogur y las vertimos en los moldes para helados. Por último, inserta los palitos de helado y congela durante al menos 4 horas o hasta que estén completamente sólidos.

¡Y ahí lo tienes! Unos popsicles energizantes BePlus que no solo te refrescarán, sino que también te llenarán de energía. Perfectos para disfrutar en cualquier momento del día. ¡Atrévete a probarlos y sorprende a todos con esta receta tan original!

Consejos:

• Experimenta con diferentes frutas para encontrar tu combinación favorita.
• Para una textura más cremosa, puedes añadir un poco de leche de coco a la mezcla.
• Si prefieres una versión sin lácteos, usa yogur de coco o almendra en lugar de yogur griego.

¿Te animas a hacerlas? ¡Seguro que te encantarán!

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Barritas energéticas de frutos secos BePlus

Ingredientes

• 1 taza de avena
• 1/2 taza de almendras picadas
• 1/2 taza de nueces picadas
• 1/4 taza de semillas de chía
• 1/4 taza de miel o sirope de agave
• 1 bolsita de pouch de manzana, pera y albaricoque BePlus
• 1/4 taza de mantequilla de almendra o cacahuete
• 1/2 taza de arándanos secos

Elaboración: 

En primer lugar, en un bol grande, combinamos la avena, las almendras, las nueces, las semillas de chía y los arándanos secos.  Seguidamente, una cacerola pequeña, calentamos la miel (o sirope de agave) y la mantequilla de almendra (o cacahuete) a fuego lento hasta que se derritan y mezclen bien. Añadimos el pouch de manzana, pera y albaricoque BePlus y mezclamos hasta que esté bien combinado. Después, vertemos la mezcla húmeda sobre la mezcla seca y removemos hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados. Luego, colocamos la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de horno y presionamos firmemente para que quede compacta. Por último, refrigeramos durante 2 horas o hasta que la mezcla esté firme y cortamos en barritas del tamaño deseado.

¡Y voilà! Disfruta de tus barritas energéticas caseras. ¡No olvides compartirlas y disfrutar de cada bocado!

Esperamos que disfrutéis de esta receta tanto como nosotros disfrutamos creándola. ¡Buen provecho! ¡Anímate a probarla y comparte tus fotos con nosotros en redes sociales usando el hashtag #BePlusRecetas!

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Hoy te traemos una manera diferente y deliciosa de consumir fruta en cualquier momento y lugar. Estamos hablando de nuestra gama de bebidas activas, una ayuda espectacular para cargar las pilas.

1. SMOOTHIE ANTIOXIDANTE

Una mezcla de frutos rojos, remolacha, plátano, zanahoria y quinoa que te ayudará a evitar la oxidación temprana de tus células. Di adiós al… «¡Estrés, prisa, prisa, estrés! ¿Quieres sorprender a todo el mundo? Si te gusta experimentar y eres una doña recetitas, añádelo a tu Açaí Bowl o ponlo en un molde para helados y conviértelo en tu mejor aliado para el verano.

2. SMOOTHIE DETOX

Es hora de despedirse de las toxinas de tu cuerpo. Con nuestro Smoothie Detox, mejorarás el aspecto de tu piel, conseguirás una mayor hidratación, aumentarás tu energía y tu salud digestiva lo agradecerá.  Elimina todo aquello que no necesitas con esta fantástica combinación de pera, uva, chlorella, alcachofa, té matcha, brócoli y espinacas.

3.  SMOOTHIE ENERGIZANTE

¿Cansado/a? ¿Sin ganas de salir de la cama? Tenemos la solución para que eso no vuelva a pasar. Afronta tus retos con energía gracias a nuestro Smoothie Energizante, una fusión de frutas tropicales, frutas del terren, ginseng y té matcha que te ayudará a disminuir el cansancio y la fatiga de cada día. ¿A qué estás esperando? ¡Sal a comerte el mundo! Pincha aquí para un consejo adicional.

4. SMOOTHIE RELAJANTE.

¡Sí, nos hemos vuelto locos! Hemos creado este delicioso bioactivo para quitarte la necesidad de ir a un spa. Es imprescindible relajarse para empezar a cuidarse y nosotros queremos estar en ese proceso tan importante para tu salud. Te traemos la combinación perfecta de mango, piña, plátano, quinoa, rooibos, hierba luisa, tila y manzanilla para reducir tu estrés y mejorar tus horas de sueño.

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Consejos para madrugar y tener energía

Una dieta saludable es fundamental para empezar cada día con fuerza. Pero no todo alimento vale ni resulta beneficioso para el organismo después de muchas horas sin trabajar. Veamos las claves que realmente nos serán útiles de cara a nuestro objetivo.

Sí a la cena

Está comprobado: acostarte sin cenar o prolongar en exceso la ingesta del desayuno hace que rindas menos. Al despertar, sin los nutrientes necesarios, tu cuerpo tendrá que recurrir a las reservas que encuentre. En otras palabras: te costará mucho más madrugar y realizar tus funciones diarias.

Desayuno completo

La primera comida del día es fundamental tanto para activar el metabolismo como para aguantar las horas que nos quedan por delante. Ten en cuenta que tu cuerpo lleva, como mínimo, unas siete horas sin recargar baterías. Para que el desayuno sea realmente productivo, debe incluir un aporte equilibrado de:

• Hidratos de carbono saludables. Sin demasiadas calorías, tu organismo los transformará en combustible que se irá liberando a lo largo del día.
• Proteínas bajas en grasa.
• Lácteos. Si buscas una alternativa más saludable a la leche de vaca, cámbiala por la de avena o la de almendras.

Asimismo, los cereales integrales con alto contenido en fibra nos ayudan a no quedarnos sin energía a mitad de mañana. Un té verde (o un café), junto a un yogur con avena, frutos secos y fruta, te dará la cantidad de nutrientes necesaria para resistir perfectamente hasta la hora del almuerzo.

Hidrátate 

Buena parte del cansancio que experimentamos por la mañana se debe a la falta de hidratación. Al despertar, incluye en tu desayuno zumos naturales sin azúcar o smoothies ecológicos. Estos consiguen aportar un plus de vitalidad, al combinar varias frutas, como la naranja, el mango o la manzana. Su fructosa dota a tu cerebro de los nutrientes necesarios para comenzar más rápidamente la actividad.

La energía se libera paulatinamente durante la jornada, de manera que te sentirás plenamente activo en todo momento. En nuestra tienda online de smoothies naturales encontrarás cuatro opciones que te ayudarán, entre otras cosas, a activar tu organismo.

Durante el día, para devolver el líquido perdido durante las horas de sueño a tu cuerpo, prescinde de bebidas azucaradas y gaseosas.

Apúntate estas recomendaciones, si quieres madrugar y tener energía de ahora en adelante. En Be Plus conocemos la importancia que tiene la alimentación para afrontar cada día. En nuestra tienda online de productos ecológicos encontrarás smoothies de frutas y verduras, snacks deliciosos (como la crema de cacahuete) e incluso platos saludables ready to eat con ingredientes naturales (sin aditivos ni conservantes) que te facilitarán tu entrada a esta nueva etapa.

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