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  /  Consejos

Cada vez es mayor la conciencia que hay sobre la importancia de realizar ejercicio físico para la salud. Hacer deporte diariamente no sólo es beneficioso para mantenernos en forma y perder peso, sino que también nos aporta beneficios a nivel

Hay estudios que revelan que nos pasamos, un tercio de nuestra vida durmiendo. Dormir es una necesidad biológica que ayuda al organismo a recuperar energía, realizar determinados procesos y funcionar correctamente. Dormir es muy importante por ello debemos de cuidar