Come comida antioxidante: ¡notarás la diferencia!
Cada vez más estamos tomando conciencia de que la alimentación es un factor fundamental para cuidar nuestra salud y, de paso, prolongar nuestro bienestar e incluso nuestra juventud y belleza. Ahora bien, ¿tenemos claro cómo debe ser esa dieta ideal?
Los beneficios de tomar smoothies regularmente
Un beneficio de los smoothies para el sistema digestivo es aquel que le permite a nuestro estómago e intestinos descansar un rato y digerir de manera sencilla este alimento que le proporcionamos. De hecho, el nombre de esta bebida hace referencia a
Smoothies verdes ¡recetas deliciosas!
¿A quién no le gusta un buen batido depurativo? Los smoothies verdes han entrado con fuerza en nuestra vida por mil y una razones. ¿Quieres saber por qué se han convertido en una comida saludable? Pues muy sencillo: son la
El desayuno perfecto para rendir al máximo y no pasar hambre en la oficina
Las gachas de avena o porridge se han convertido en el desayuno perfecto para quienes se esfuerzan por llevar una alimentación saludable. Para rendir al máximo en la oficina o en la escuela y no pasar hambre durante la mañana,
¿Qué es el omega 3 y por qué tu organismo lo necesita?
Saber qué es el omega 3 te ayudará a regular tu dieta y a estar más saludable. Al realizar una alimentación rica en esta grasa poliinsaturada, estás manteniendo un equilibrio en tu organismo, protegiendo tu corazón y previniendo muchas más
Consejos saludables para ganar masa muscular
Para conseguir aumentar tu masa muscular es importante que hagas ejercicio y actividad física de forma regular. No obstante, también es crucial que cuides tu nutrición y, por tanto, tengas una pauta de alimentación que incluya comida saludable. En muchas